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Est-ce que chaque groupe musculaire doit être entraîné seulement une fois par semaine ?
Non, il n'est pas nécessaire d'entraîner chaque groupe musculaire seulement une fois par semaine. En fonction de vos objectifs et de votre niveau de condition physique, il est recommandé de varier la fréquence d'entraînement des différents groupes musculaires. Certains groupes musculaires peuvent être entraînés plusieurs fois par semaine, tandis que d'autres peuvent nécessiter plus de temps de récupération entre les séances. Il est important de planifier un programme d'entraînement équilibré qui prend en compte la récupération et la croissance musculaire. **
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